치매 자가진단검사
|
치매 자가진단검사
|
|
|---|---|
| 1. 기억력에 문제가 있다고 생각한다. | [예 1점 / 아니오 0점] |
| 2. 기억력이 10년보다 나빠졌다고 생각한다. | [예 1점 / 아니오 0점] |
| 3. 기억력이 동년의 다른 사람들에 비해 나쁘다고 생각한다. | [예 1점 / 아니오 0점] |
| 4. 기억력 저하로 인하여 일상생활에 불편함을 느낀다. | [예 1점 / 아니오 0점] |
| 5. 최근에 일어난 일을 기억하는 데에 어려움이 있다. | [예 1점 / 아니오 0점] |
| 6. 며칠 전에 나눈 대화 내용을 기억하기 어렵다. | [예 1점 / 아니오 0점] |
| 7. 며칠 전에 한 약속을 기억하기 어렵다. | [예 1점 / 아니오 0점] |
| 8. 친한 사람들의 이름을 기억하기 어렵다. | [예 1점 / 아니오 0점] |
| 9. 물건 둔 곳을 기억하기 어렵다. | [예 1점 / 아니오 0점] |
| 10. 이전에 비해 물건을 자주 잃어버린다. | [예 1점 / 아니오 0점] |
| 11. 집 근처에서 길을 잃은 적이 있다. | [예 1점 / 아니오 0점] |
| 12. 가게에서 물건 2~3가지를 사려고 할 때, 물건 이름을 자주 잊어버린다. | [예 1점 / 아니오 0점] |
| 13. 가스불이나 전깃불 끄는 것을 자주 잊어버린다. | [예 1점 / 아니오 0점] |
| 14. 자주 사용하는 전화번호(집, 가족 등)를 기억하기 어렵다. | [예 1점 / 아니오 0점] |
체크한 각 항목의 합산 점수가 높을수록 “주관적 기억감퇴가 심함” 을 의미합니다.
[0~6점] 치매예방수칙을 잘 이행하셔서 치매를 예방하세요.
[7점 이상 ] 좀 더 정확한 치매검진이 필요합니다. 신경외과 전문의와 상담하세요.
니코틴의존도 자가진단검사
|
니코틴의존도 자가진단검사
|
|
|---|---|
| 1. 아침에 일어나서 얼마 만에 첫 담배를 피우십니까? | [ 5분 이내(3점) / 6~30분(2점) / 31~60분(1점) / 61분 이후(0점) ] |
| 2. 금연구역(병원, 마트, 영화관 등)에서 흡연욕구를 참기 어렵습니까? | [ 예(1점) / 아니오(0점) ] |
| 3. 하루 중 담배 맛이 가장 좋은 때는 언제입니까? | [ 아침 첫 담배(1점) / 그 외의 담배 (0점) ] |
| 4. 하루에 보통 몇 개비 피우십니까? | [ 31개비 이상(3점) / 21~30개비(2점) / 11~20개비(1점) / 10개비 이하(0점) ] |
| 5. 오후와 저녁시간보다 오전 중에 담배를 더 자주 피우십니까? | [ 예(1점) / 아니오(0점) ] |
| 6. 몸이 아파 기운 없이 하루 종일 누워 있을 때에도 담배를 피우십니까? | [ 예(1점) / 아니오(0점) ] |
체크한 각 항목의 합산 점수가 높을수록 “니코틴에 대한 신체적 의존도가 높음”을 의미합니다.
[0~3점] 니코틴 의존도 낮음 : 니코틴 의존도가 더 높아지기 전에 지금 바로 금연하세요.
[4~6점] 니코틴 의존도 보통 : 장기간 흡연을 하게 되면 심리적, 신체적 의존을 일으키게 됩니다. 금연상담을 시작해야 할 시기입니다.
[7점 이상] 니코틴 의존도 높음 ; 갑자기 흡연을 중단하면 금단현상이 발생할 수 있습니다. 행동요법과 약물요법이 권장되므로, 내과 전문의와 상담하세요.
갑상선 질환 자가진단검사
갑상선은 목 중앙의 앞쪽에 두 부분으로 구성되며 갑상선 호르몬을 합성하고 분비합니다.
인체의 모든 대사 작용, 성장/발육/운동/체온 등을 조절하는 총체적 역할을 수행합니다.
|
갑상선 질환 자가진단검사
|
|---|
| 1. 생활 패턴을 크게 바꾸지 않았음에도 피로감이 자주 발생한다. |
| 2. 식습관이 크게 변하지 않았음에도, 체중의 변화가 눈에 띄게 나타난다. |
| 3. 목소리에 변화가 생겼다. |
| 4. 호흡이 곤란해지는 경우가 가끔 발생한다. |
| 5. 음식물을 삼키기가 어렵다. |
| 6. 갑상선이 있는 목을 만져보면 혹과 같이 딱딱한 게 만져진다. |
[4개 이상 해당] 갑상선 암을 비롯한 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 외과 전문의와 상담하세요.
유방 질환 자가진단검사
유방은 수많은 지방조직, 혈관, 신경, 림프계통과 유선엽 등으로 구성되어 있습니다. 유방의 생리적 변화는 여러 가지 호르몬의 영향으로 일어나며 월경 주기, 임신 및 출산 유무에 따라서도 변합니다.
|
유방 질환 자가진단검사
|
|---|
| 1. 유방에서 단단한 혹이 만져진다. |
| 2. 겨드랑이 사이에서 혹이 만져진다. |
| 3. 유방의 피부가 오렌지 껍질처럼 거칠고 두꺼우며 모공이 넓어진 것 같다. |
| 4. 한쪽 유방이 비정상적으로 점점 커지며 양쪽 유방 크기를 비교했을 때 비대칭이다. |
| 5. 평소에 나와 있던 유두가 안으로 말려 들어갔다. |
| 5. 유두에서 갈색 혹은 빨간색 분비물이 비친다. |
[1개 이상 해당] 유방 질환이 의심됩니다. 외과 전문의와 상담하세요.
오십견 자가진단검사
동결견(오십견)은 주로 노화 및 운동부족과 관련 있습니다. 노화에 따라 어깨관절 주위의 연부 조직이 퇴행하여 생깁니다. 이 외 부상이나 입원으로 인해 장기간 어깨관절을 사용하지 못한 경우에도 발생할 수 있습니다.
|
오십견 자가진단검사
|
|---|
| 1. 팔이 굳은 듯이 뻣뻣하고 아프다. |
| 2. 높은 곳에 있는 물건을 잡기 어렵다. |
| 3. 샤워할 때 등이나 목 뒤를 씻기 어렵다. |
| 4. 누우면 통증과 불편함이 더욱 심해진다. |
| 5. 팔을 조금만 건드려도 극심한 통증이 생긴다. |
| 6. 팔을 앞이나 옆으로 들어 올리는 동작이 어렵다. |
| 7. 팔을 등 뒤로 젖히는 동작이 어렵다. |
| 8. 혼자서 옷을 입고 벗기 어렵다. |
| 9. 위의 증상이 추운 날씨일 때 더욱 심해진다. |
| 10. 위의 증상이 낮보다 밤에 더욱 심해진다. |
[3개 이상 해당] 오십견이 의심됩니다. 정형외과 전문의와 상담하세요.
